尊龙凯时

景超先生：您好!

　　我是平台的一名治理职员
。这段时间我总是睡欠好，总是担心井下泛起清静事故，有时夜里醒来好一再，虽然明知现在正常打钻可仍不定心，爬起来到钻台看一眼才定心
。以前干副职时睡眠还行，自从转正后感应事情压力太大，看到职工干活干欠好就上火，发一通性情，职工们都怕我，见到我一个个主要兮兮的
。也是失事出怕了，井上一有风吹草动，我心里就磞磞跳个一直
。去年体检，查出了高血压、脂肪肝，我现在什么也不敢吃了
。哎，你有什么高着帮帮我?谢谢!

　　                                                                                                                                            老王

　　首先谢谢你对我的信托
。你能有勇气面临并洞开心扉倾吐心田的压力，是个很好的选择
。你听说过“巴乌特症候群”吗?那就是一生都在拼命事情，突然有一天就像马达被烧坏了一样，失去了动力，陷于转动不得的状态
。详细体现是：焦虑、遗忘、与他人的情绪投入低，甚至对性生涯也没有兴趣……究其缘故原由，是由于在现代社会中为求生涯，奋力拼搏，耗尽了体力、精神的能源，精神得不到松开而导致疲倦的一种症状
。

　　作为人们面临威胁时爆发的一种原始的“战斗或逃跑”反应，压力在最先的时间起着起劲作用，可以增添人的活力、提高警醒性，使人的思索和行动变得越发迅速
。适度的压力能使人处于应激状态，神经处于兴奋，让小我私家熟悉到改善自我的时机，以越提议劲的姿态、更高的热情完成事情，云云便有助于业绩改善
。着述家雨果有句名言：“头脑可以使天堂酿成地狱，也可以使地狱酿整天堂
。”这句话的意思是，同样的事务，差别的头脑会有差别的看法，从而导致差别的效果
。有这样一个小故事：心理医生问一个焦虑患者：“为什么别人把头伸出窗外，看到的是满天星斗，你看到的却是满地烂泥?”患者回覆说：“别人要看到的是星星，那也是让人一闷棍打出的满眼金星!”—这就是焦虑，任何事情在他眼里只看到糟糕的一面
。

　　认知疗法首创人艾利斯以为人的压力来自人对所遭遇的事情的信心、评价、诠释或哲学看法，而非来自事情自己
。情绪和行为受制于认知，认知是人心理运动的“牛鼻子”，把认知这个“牛鼻子”拉正了，情绪和行为的困扰就会在很洪流平上获得改善
。现实生涯里，常让人们深感担心的事情，往往并不是眼前的事情，而是那些所谓的“明天”和“后天”，那些还没有到来或永远也不会到来的事
。当焦虑的源头没有消除的话，压力是不会消逝的
。“活在当下”是先哲们一再告诉尊龙凯时名言
。由于只有“活在当下”才是最愉快、最幸福、最牢靠、最科学的一种活法
。

　　罗曼.罗兰在其名著《约翰克利斯多夫》中激情汹涌地写道：“人生是一场无尽无休并且无情的战斗，通常要做个能够称得上强者的人，都在时时刻刻向无形的压力作战
。那些与生俱来的致命的劣行、欲望、暧昧的念头，使你蜕化、使你自行杀绝的念头，都是这一类的顽敌
。”人总是会遇到波折，感受到压力，体验到恼怒、痛苦、无奈、伤心等等的不良情绪
。作为一个单位治理者，若是小我私家不可实时排遣压力，势必会转达给职工，影响职工士气
。治理者首先要关注自己心理康健，体验情绪感受，学习自我觉察，突破固有的头脑模式，重新的视角认知压力与情绪的多元性，学习有用应对心理压力的要领、抵达自我治理和自我提升的效果
。

　　老王，还记得前不久我们对平台员工的一次心理建档测试吗?通过抽样剖析显示，平台员工普遍的问题体现在躯体化、人际关系敏感、抑郁因子分较高，略高于通俗人群
。躯体化主要反应被试者的身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸等系统的不适，以及头痛、背痛、肌肉酸痛及焦虑等其他躯体体现
。人际关系敏感主要指小我私家不自在感
。自卑感，尤其是在与他人相较量时更突出
。抑郁主要指郁闷苦闷的情绪和心境，反应与临床上抑郁症状群相联系的普遍的看法
。通过压力应对方法量表测试效果批注，员工感应“压力大”的比例为46%，感应压力大得“快要瓦解”人尚有14%，以为这些压力有“负面影响，会影响情绪”的比例也不低，占了视察人数的43%，员工压力状态堪忧
。压力过大会使员工爆发主要感，导致消极气馁情绪，容易削弱员工的免疫系统，引起诸如失眠、焦虑、抑郁等疾病，进而使整体事情下降
。

　　宁笃志理学研究批注，人的心理问题已经成为影响清静生产的主要因素
。康健的、优异的心理，对清静生产有起劲的作用
。而不良情绪会对清静生产造成一定的负面影响，甚至会引发事故
。人是生产力中最活跃的因素，在导致事故爆发的种种缘故原由中，人的不清静因素是一种很主要的缘故原由
。要想搞好清静生产，避免事故爆发，必需实时矫正种种影响清静的不良心理和纠正种种违章行为
。

　　通太过析事故爆发前后及历程中操作职员的心理状态，发明人的智力、年岁、性别、事情履历、情绪状态、个性、身体条件等与事故爆发率有很大关系
。尤其对意外事故的缘故原由剖析批注，疲劳、情绪波动、注重力疏散、判断过失等都是造成事故爆发的要害因素
。

　　经太过析，影响平台员工心理康健的主要缘故原由是：首先，钻井平台员工的事情情形客观保存恒久无法消除的情境刺激
。从事海洋钻井施工，员工长年岁情在海上钻井平台，空间狭窄，事情强度大，且受风、浪、潮、涌、流、冰等自然情形影响，甚至遇到长时间的卑劣天气，往返陆地清静台的船只不可正常运行，就可能更长时间不可回陆地
。因此，员工们容易爆发较强的孤苦感、无援感、枯燥感和空虚感，进而形成关于事情生涯的偏激应对方法
。

　　其次，作为一个社会人，平台员工的社会角色饰演受到限制
。现实角色行为与所期待的行为之间的差别，使得角色饰演难题
。因此，平台员工容易爆发与家人相同不畅而引发情绪情绪障碍，最终导致心理失衡
。

　　再次，海上机械化水平高，可供小我私家创立性开发的运动少少，员工们天天只能凭证既定的操作模式完成事情，自主性差，较量简单
。长此以往，员工容易泛起较强的自卑感和成绩感降低等心理困扰
。

　　员工心理协调是协调公司建设的前途和基础
。一个企业在生产谋划治理历程中，或多或少会给职工带来心理上的背面谐，从而造故意理上的压力
。适度的压力是坚持企业活力的源泉和推动企业生长的助力器，但若是压力凌驾一定的限度，就会给公司生长带来倒运影响
。通过对公司员工心理状态视察剖析，我们下一步将重点开展以下事情：

　　1.继续开展心理康健教育
。以平台职工集中培训和深入平台心理讲座等形式，普及心理康健知识
。我们已经准备了六大
？16个课件，将接纳“点餐式”、“订餐式”、“配餐式”深入平台举行宣讲
。同时，增强差别条理治理职员的心理培训，一直提高差别条理治理职员的应专心理学理论做好事情的能力和水平，有用增进公司的协调稳固生长
。就现真相形来看，心理康健教育是预防和治疗心理问题爆发，包管心理康健的主要方法
。要通过心理学应用下下层运动，施展起劲心理学应用的引领作用，注重上岗前和事情历程中的心理训练，调适调解好下层干部职工的起劲心态，从而避免一些矛盾的激化和严重心理问题的爆发
。

　　2.个体咨询与整体向导相团结
。职工心理建档历程中发明心理状态不佳者，实时对员工举行心理；稍，准确指导员工注重自我情绪的调理，使员工对自己的心理状态有一个较量科学、客观的熟悉
。今年在胜利八号平台开展的“相亲相爱一家人”整体心理减压运动，受到干部职工一致好评
。建议平台按期开展向导与员工谈心运动，使员工心理上的“倾吐、宣泄、交流和宽慰”的需求获得知足，不良情绪实时释放，从而抵达心理或心理方面的新平衡
。

　　3.建设心理康健网络平台
。施展方舟事情室的职能作用，建设由心理咨询师、下层教育员、政工员和心理联络员组成的专兼职心理康健步队，按期研究交流现在职工头脑和心理状态，为公司决议提供可行性报告
。

　　老王，以上是我们开展事情的一些想法，你有什么好的建议希望实时反响给我，以后还望你给予鼎力大举支持呢
。 祝你从压力的漩涡中尽快走出来!

胜利油田海洋钻井公司

方舟EAP效劳中心 景超

责任编辑：陈尔东

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