尊龙凯时

景超先生：

　　我是一名平台手艺员
。天天除了忙活井上重大生产之外
，我感受最让人悲催的是处置惩罚人际关系了
。我看不惯某些同事的习惯和行为
，但又不可吐露出来
，由于天天都是仰面不见垂头见的

Ｉ杏械南虻甲砸晕
，不听下面意见
，我又欠好批驳
，怕冒犯向导
，只好迎合他们
。我总是在世很累!希望你给我出个主意
，怎样才华活得开心呢?

　　                                                                                                                                                   小 齐

小 齐：

　　你说看不惯同事的行为
，看不惯向导的自以为是
，我从看不惯的背后发明一个始终随着你的委屈的叫“小白”的男孩
。小白就是“怕”的剖析
，你总是怕冒犯同事
，怕冒犯向导
，岂非你就不怕冒犯自己吗?让自己不开心
，天天被“小白”随着
，你怎么会快乐起来呢?

　　我们东方文化是很强调理性的文化
，而对自己的情绪、情绪不敏感
，很少关注自己的情绪
，以是
，患抑郁症的病人
，通常不是就诊于专科医院而是去综合医院
。为什么?由于我们在情绪不愉快的时间
，我们经常不是用自己的心理来语言
，而是用躯体来语言
。好比一小我私家生气了
，他可能意识不到生气
，却感受到胸闷憋气;尚有人一到考前就频仍拉肚子
。若是想要调控自己的情绪
，首先就要学会关注自己的情绪
，时常跳出来
，看看自己是怎样的情绪状态
，主要、焦虑
，或者是生气了
，或者是失恋了等等
。总是不关注或否定自己的情绪
，这个是最糟糕的
。好比你是一个好体面的男孩子
，挨向导批了
，整天睡不着觉
，这时间问你
，向导品评对你有影响吗?你可能会答“没有影响”
，“谁让人家是向导呢”
。真的是这样的吗?这就需要打一个问号
，而这种被我们压制的情绪最具有危险性
。

　　有的人为什么年岁轻轻就得肝癌?他是一个什么样的人?这样的人经常是严于律己
，宽于待人
，历来不敢表达自己的不满
，不敢把痛苦带回家
，不敢跟亲人表达痛苦
，有了痛也要自己单独来消化
，具有很强的责任感
，不会享受生涯
。凭证社会的标准来讲
，这样的人可能真的是好人
，可是经常是“好人不长寿!”我们把这样的人叫A型性格的人
，很容易患肿瘤、高血压、冠心病、消化性溃疡等
。小齐
，你在事情生涯中是不是这样一个好人呢?

　　学会向要好的同事或朋侪情绪表达
，关于尊龙凯时心理康健维护是很是主要的
。以是
，我们应该给自己的情绪多一些关注
，不要畏惧向别人表达你的痛苦
，没有关系谁都会有痛苦的时间
，现实上真正的朋侪是能够相互表达痛苦的
，不但仅是共快乐
，更主要的是共痛苦
。这才是真正的朋侪
。

　　情绪的爆发是无法阻止的
，有些時候我们并无法完全相识尊龙凯时情绪从何而来
，或是我们内在的需要不见得都有要领获得知足
。这时间我们必需学习转换信心
，反向思索问题
。记得有一个故事是这样的：有个失恋的人在公园里头
，由于不宁愿而哭泣
，遇到一个哲学家
。哲学家知道他为什么而哭之后
，没有慰藉他
，反而笑道：你不过是损失了一个不爱你的人
，而他损失的是一个爱他的人
。他的损失比你大
，你恨他做什么?应该不宁愿的人是他呀
。没错
，换一种思索方法可以让自己活得更天南地北
。尊龙凯时生涯离不开情绪
，它是我们对外面天下正常的心理反应
，我们所必需的只是不可让我们成为情绪的仆从
，不可让那些消极的心境左右尊龙凯时生涯
。

　　小齐
，不知上面临情绪的探讨对你是否有资助
，由于你提供的信息较少
，可能不会令你完全知足
，若是利便还望下平台面谈为盼
。

　   海洋钻井公司方舟EAP效劳中心 景 超

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