【解压】拖沓不是由于你懒
2019年05月17日 16:43 泉源于：尊龙凯时 作者：瞿涛涛 打印字号
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余立新：
凡事拖沓的员工 ，一定是不受上司欣赏的员工 。拖沓 ，是你在应对由最先或完成一项事情使命所爆发的焦虑时形成的一种习惯 。它是一种处置惩罚乏味的或无法完成的事情使命时 ，人们所接纳的并不乐成的解决步伐 。拖沓习惯以恶性循环的形式使人深陷其中 。
所谓拖沓者在每一个行业中都保存 。“你为什么拖沓?”关于这个问题 ，人们回覆得最多的是“由于我懒” 。可是即便情形最严重的拖沓者在生涯中某些方面也都是有动力和精神的 。即是习惯战略的视角并不以为懒惰、缺乏条理或其他什么性格弱点是造成你拖沓的缘故原由 。这种视角同样不接受“凡人生来即懒惰 ，需要有压力去激励他们”的看法 。
最严肃的品评者是自己 。拖沓使我们远离某些我们以为让自己痛苦、具有威胁性的事物 ，从而缓解主要的情绪 。事情越是让你痛苦 ，你越是要通过逃避的方法去追求松开 。越是感应永无休止的事情剥夺了你闲暇中的快乐 ，你越是要逃避它 。
拖沓常被用来抵御对失败的恐惧 。我们不但使用拖沓的步伐来搪塞恐惧 ，并且我们还发明拖沓也是生涯能量的一个步伐 。经常有人处在有权力影响你事情的位置 ，他们甚至试图对你的事情和你的能力做出评判 。通过拖沓 ，你暂时可以私下免职上司 。你可以拖拖沓拉而又吊儿郎外地出点力 ，以此来对抗当权者 。但他们却从不可能把你酿成一个受害者或拖沓者 。这件事只有你自己能做到 。我们徐徐地明确 ，在某些情形中拖沓是有原理的 ，我们甚至以为拖沓而获得了利益 。某些时间 ，一件被推迟的乏味使命被别人完成了 。
拖沓常被用来逃避对乐成的恐惧 。对乐成的恐惧与对失败的恐惧一样：若是你在一次使命中乐成了 ，你一定会连忙被调到另一个新的越发强烈的竞技场 ，在那里更容易遭到失败 。若是你一直做得不错 ，很可强人们对你的期望会越来越高 。若是你没有时间去无忧休闲 ，你可能会以为 ，“我真的不可定心地享受自己的乐成 ，由于人们对我有期待 。”这样 ，乐成便失去了兴趣 。
你爬得越高 ，竞争就越强烈 。你失败的可能性也就越大 。若是你不可遭受失败 ，并且也尽了全力 ，那么远景就是恐怖的 ，由于你已经没有任何保存 。可是 ，你若是接纳拖沓的步伐 ，你就能用两种方法掩护自己：在体现不如预想的案例中 ，捏词总是有的;而若是你仍然取得了乐成 ，那么你又会有所保存……乐成引发人们对未来会有更多的期望……可是拖沓的步伐为对抗这种威胁提供了一些； 。
周遭人告诉你：“提高你的效率吧 。”然后你实验一种又一种妄想、要领去推动自己行动起来 ，但收效甚微 。由于这些要领攻击的是拖沓问题自己和作为“拖沓者”的你自己 ，而不是导致你拖沓的那些问题 。
在这一点上 ，你需要更为有用的事情方法 ，和自己拖沓的行为对着干 ，并且憎恨失败的恐惧耗尽了你的精神 ，有用而彻底地实现自己的目的 ，减轻事情中痛苦与威胁的数目 ，增添日程安排中无忧休闲的数目 ，增添对高质量事情的回报 ，然后让自己负起责任来 ，镌汰压力和主要感 。即是习惯战略将通过一样平常事情更舒心、让闲暇时间的质量和欢愉度逾越你通过拖沓所能抵达的高度的方法 ，向你提供有用战胜拖沓的工具 。
责任编辑：陈尔东
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