尊龙凯时

 卞宁久：

　　抑郁症患者心田常有重大的冲突，“情绪”总是随着“信心”走
。在抑郁症病人心里感受到的是，这个也不可，谁人也不可，心田充满了冲突与指责，以为自己两面不是人
。在人己之间，不是你对，就是我错;不是我对，就是你错
。抑郁症病人常是清静主义者，不想冒犯任何一边，不想造成冲突，最后常倾向于自我谴责，以为“都是我欠好”
。当形成一个焦点信心“都是我欠好”时，便落入“我是个没用的没价值的人”这样的想法中
。

　　“情绪”不会单独而无缘无故地保存，总是忠实地追随着“信心”
。当你的思索模式养成之后，你就经常走惯性思索模式，就没有那种突破逾越的思索了
。一小我私家之以是会得抑郁症，也是由于他缺乏许多弹性的思索，是非标准经常是：一是一，二是二，而没有“过渡的灰色地带”
。

　　大部分抑郁症患者将别人的事情当成自己的责任，基础没有让别人为他自己的人生认真、也让自己为自己而活
。你不需要为别人认真
。当我们面临事情，真得感应痛苦、左右为难时，你若是说得出这句话：“哎呀!大不了不干了嘛!”此时一个高尚的、没有框框的人性就出来了
。心态是“无所求了，没有压力了”
。好，这一关想通了，反而做得很好，由于没有得失心了
。将之前所有的压力都放下，同时放下所有原来就不应肩负的事情，最先感受轻松自在
。这就是我们常讲的置于死地此后生嘛
。

　　抑郁症又称“心灵伤风”
。陷入抑郁情绪时，脑海当中经
；嵊凶罡好娴耐纺浴⒆钇嗔沟幕，一直困在“怎么办?怎么办?完蛋了!完蛋了!”的心情里
。若是我们没能够资助别人处置惩罚焦点信心，是无法真正资助到这小我私家的
。我们来想想，最坏还能坏到怎样
。

　　公司赔了，我没得干了，又能怎样，当初刚最先进公司时还不是一无所有，现在只不过又回到了起点，想远一些，现在累积了一次失败的履历，未来不是更有乐成的时机吗?再想远一些，人来到这天下时岂非不是一无所有，连衣服也没带一件
。况且，走不也一样，什么都带不走
。

　　婚姻破碎恋人走了：也许仳离、分家、交恶成仇，但只要有缘分，未来总有在一起的时机;再不然，今生无缘，下世也能再续缘吧!何须强求、逼死自己和对方?而孩子呢?孩子是无辜的，但请别担心，生命自然会找到出路;但孩子是可怜的呀!但这也是孩子生命历练和学习的历程
。

　　自己没用，什么都做欠好
。做欠好又怎样?总有明天、后天、大后天嘛!再学习、再生长就好了
。天既没塌下来，天下末日也还未到，况且人无意“没用”一下也不错，总也要留时机给别人“有用”吧!

　　自己的情形很糟，对不起怙恃、兄弟、朋侪及周遭的每一小我私家
。你想太多了吧!周遭的人不是只要你“体现好、乐成、能力强，赚许多钱”，他们真的爱你，体贴你，虽然你也许没了前途，或没了事情、婚姻和款子，他们可能一下子对你失望或生气，但都是暂时的，最后只要你快乐康健地在世就好了
。

　　事情真的有那么糟吗?照旧你把事情想得那么糟?事情最坏能到怎样?也许没你想的那样!我们是来地球“出差、旅游、学习、考察和玩的”
。凡事要抱着一种游戏心及冒险心，不要想得太严肃，看得太严重
。一旦我们“入戏太深”，就是一切痛苦的泉源
。

　　丁卫国

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